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                揭秘!民間美容食物排行榜

                我要評論 來源:健客網社◣區  2015-5-31 6:40:00 編輯:郭誌勇

                山藥:山藥可整頓消化系統,減少皮下≡脂肪沈積,避開肥胖,且增加免疫功能。以〇生食排毒效果最好,可將去掉皮白山藥和菠蘿切小塊,一塊打輝耀二使者已經死了成汁喝,有健胃整腸的功能▂。

                栗而子燉白菜:栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰ξ 潤燥,常食可改善陰虛所致殺掉不聽話的面色黑黃,並可以消♀除皮膚黑斑和黑眼圈。

                蘆筍:蘆筍含- 不少種營養素,所含的天門冬素和鉀有利尿∮作用,能排除身體中過多的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生∮素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營№養素滋味又用。

                醋泡黃豆:取新鮮黃◢豆250克,用醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮╱膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨】基酸,能促』進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

                白蘿蔔:蘿蔔∏有非常好的利尿效果,所含的纖維素也可促使排便,利於瘦身。假如想采用蘿蔔來▽排毒,則適合生↘食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方法〓來吃。

                西紅柿玫瑰飲:西紅▲柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰◣花適量。將它們攪碎後過濾,加↑入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷¤胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝々,使沈著『的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

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