每個女人都想要擁有一張美麗的臉龐，而重要的是美麗是為了自己，而不是為了別人。為了美而生存的女人們，想盡各種辦法讓自己變美，到底什麽方法可以讓我們變得更美呢?難道只能》一層一層的化妝品嗎?當然不是。想要美容護膚，你什么一定要愛上水果。
1、酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降手持屠神劍低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化ζ滯，生津解渴。
2、大夫第一藥◣——蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功ζ效，被稱為心血管的健在一開始康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
3、維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生▲津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!
4、甜膩美味——柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩①倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所☉以最好飯後食用，盡量少食柿皮!
5、西域佳果——石榴
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味◇甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沈積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
6、維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神而后飛回了綠衣身邊的佳品哦!不過棗皮不易√消化▅，最好不⊙要食用。
7、幹果之王——板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質◥疏松，高血←壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!
8、百果之宗——梨
梨又被→稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然〗礦泉水”。具有∏清熱解毒、生津潤燥、清心降Ψ火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化】、促進食欲，並有良好的解熱利尿作↙用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
9、天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
10、長壽食品——山楂
山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐↓富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開◣胃消食，增強消化功能的良藥。
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