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                女人常吃十大水果能有效護膚美容

                我要評論 來源:尋醫問藥網  2014-11-15 9:34:00 編輯:王婷婷

                  每個女人都想要擁有一張美麗的臉龐,而重要的是美麗是為了自己,而不是為了別人。為了美而生存的女人們,想盡各種辦法讓自己變美,到底什麽方法可以讓我們變得更美呢?難道只能》一層一層的化妝品嗎?當然不是。想要美容護膚,你什么一定要愛上水果。

                  1、酸甜適中——柚子

                  柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降手持屠神劍低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化ζ滯,生津解渴。

                  2、大夫第一藥◣——蘋果

                  蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功ζ效,被稱為心血管的健在一開始康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

                  3、維C之王——獼猴桃

                  獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生▲津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!

                  4、甜膩美味——柿子

                  柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩①倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥,所☉以最好飯後食用,盡量少食柿皮!

                  5、西域佳果——石榴

                  石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味◇甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沈積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

                  6、維生素丸——大棗

                  新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神而后飛回了綠衣身邊的佳品哦!不過棗皮不易√消化▅,最好不⊙要食用。

                  7、幹果之王——板栗

                  板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質◥疏松,高血←壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!

                  8、百果之宗——梨

                  梨又被→稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然〗礦泉水”。具有∏清熱解毒、生津潤燥、清心降Ψ火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化】、促進食欲,並有良好的解熱利尿作↙用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

                  9、天堂之果——橄欖

                  這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

                  10、長壽食品——山楂

                  山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐↓富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開◣胃消食,增強消化功能的良藥。

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